Lurer på hva hun skal si til andre som ser selvskadingsarrene.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no og så bra du har sluttet med selvskadingen. Du har nå klart 11 dager uten selvskading og det er kjempebra!

Du er redd for hva andre skal si eller kommentere når de ser de arrene du har på armenen dine. Jeg tenker at det beste er bare å si det slik det er. At du hadde det vanskelig tidligere, slet litt med selvskading, men at du nå i dag har det mye bedre med deg selv og ikke lengre sliter med dette.

Det å være ærlig om det gjør at andre ikke går å tenker mer på det. Da har de fått en forklaring og da kan de også støtte deg. De kan si f.eks. "så bra at du har klart dette", "stå på videre" osv.

Men du trenger ikke å være ærlig til andre. Du har ingen opplysningplikt til andre, men når du er ærlig så gjør det det lettere for deg og da vil andre ikke tenke like mye over det. Det vil også være vanskelig å lyve da andre nok sikkert også forstår hva arrene handler om. Jeg anbefaler deg derfor til å være ærlig med de som spør. Bare si at du tidligere slet med selvskading, men nå har sluttet og at du har det bedre med deg selv i dag.

Det som også er lurt er at du snakker med noen om det du tidligere slet med av vanskelige tanker, følelser og selvskading. Selv om du har klart 11 dager uten så har du nok fortsatt en del vanskelige tanker og følelser som du sliter med. For å sikre at du fortsatt klarer deg uten selvskadingen, og ikke får noen tilbakefall, så bør du ha noen å snakke med.

Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no