Lurer på hvordan fortelle familien om det hun slet med tidligere.

Jente, 16

Hei<33 Jeg hadde d vondt og vanskelig med meg selv ett år tilbake, og jeg haaateer si d men jeg holdt desverre på med selvskading en liten periode - fordi da kjente jeg på en form for kontroll. Jeg følte jeg ikke hadde noen å snakke med og jeg holdt alt det vondt inni meg, som følger av dette vet ingen i familien om det. I fjord sommer fant jeg opp en backup story til arrene men jeg så på heeeele familien at INGEN trodde på det, det gjord utrolig vondt å se skuffelsen i øynene deres. Men ingen sa noe videre eller spurte. I år har jeg litt lyst å bare fortelle alt, men ordene kommer ikke fram😭 jeg tror at det er vanskeligere å gjenfortelle siden jeg har fortrengt alt. Noen tips? Hva bør jeg si og ikke si, også vil jeg ikkje si det til hele familien samlet.. men da må jeg fortelle historien 4 ganger å d klarer jeg ikke

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du kan gjøre er å f.eks. skrive ned litt på et ark om det du tidligere slet med av vanskelige tanker, følelser og selvskading, og så viser du dette til de du ønsker i familien din. Da slipper du å se det med ord og du slipper å si ting flere ganger. Du kan rett og slett vise de i familien din det du har skrevet. Da vil de forstå hva du slet med tidligere og de vil hjelpe og støtte deg slik at du kan ha det best mulig i dag.

Det som også kan være lurt for deg er at du snakker med noen om det du slet med tidligere av vonde tanker, følelser og selvskading. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din og fastlegen din, og vis gjerne de du snakker med det du har skrevet på arket. Da vil de forstå hva du tidligere slet med og de kan hjelpe deg å sørge for at du ikke får det vanskelige igjen.

Det er veldig bra at du har det bedre i dag enn det du hadde det i fjor! Det er tross alt det viktigste! Jeg håper at du kan skrive ned litt på et ark og så vise dette både til de i familien din du ønsker skal vite det og til legen din/helsesykepleier.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 10.5.2022