Kontaktlæreren er bekymret. Lurer på hva hun skal gjøre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre når du selv føler at du sliter litt med noe, og kontaktlæreren din er bekymret for deg, er at du snakker med både læreren din og helsesykepleier på skolen din om det du sliter med. For da kan du få hjelp til å finne ut av hva du sliter med og hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser. Snakk med læreren din, dine foreldre og helsesykepleier. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no