Sliter med tanker om mat, kropp og vekt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

I ungdomstiden kan en del sliter med vanskelige tanker og følelser om kroppen og utseende, men jeg leser her at du sliter mye med ditt forhold til mat, kropp og vekt.

Jeg kan ikke diagnostisere deg her over nettet, men mye av det du beskriver å sliter med kan minne om en spiseforstyrrelse. I hvert fall en spiseforstyrrelse under utvikling, og det er derfor veldig viktig at du snakker med noen om det du sliter med i forhold til mat, kropp og vekt slik at det du sliter med i dag ikke får mulighet til å utvikle seg til det verre for deg.

Når man sliter med en spiseforstyrrelse sliter man gjerne med lavt selvbilde (har negative tanker om seg selv og kroppen) og man sliter med forholdet til mat, kropp og vekt. Man forsøker å slanke seg, spise mindre, trene mer og mange forsøker også å kaste opp maten. Man forsøker å gå ned i vekt. Det er det jeg leser her at du forsøker på og sliter med.

Det jeg derfor råder deg til å gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med i forhold til mat kropp og vekt. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gå alene med alle de vanskelige tankene og følelsene du sliter med. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no