Spiser lite og slanker seg.

Hei

Så bra du skiver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan egentlig ikke si noe om diagnose her da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger, men det er tydelig for meg at du sliter med en spiseforstyrrelse, eller i hvert fall at du er i fare for å utvikle en slik lidelse dersom du ikke får hjelp.

Du slanker deg, spiser alt for lite (150 kalorier er alt for lite, du trenger 2000 kalorier om dagen) og du trener masse (og da trenger du ekstra næring og kalorier). Du har negative tanker om kroppen din. Du føler at du er feit selv om du med din høyde og din vekt har en BMI som indikerer normalvekt. Det er tydelig for meg her at du sliter med ditt forhold til mat, kropp og vekt av en slik karakter at du MÅ ha hjelp for det du sliter med. Hvis ikke så kan det du sliter med i dag utvikle seg til det verre for deg og da kan du begynne å slite med en spiseforstyrrelse, som er en alvorlig psykisk lidelse.

Når man sliter med en spiseforstyrrelse sliter man gjerne med lav selvfølelse (har mange negative tanker om seg selv og kroppen) og man sliter med forholdet til mat, kropp og vekt. Man forsøker å slanke seg, spise mindre og trene mer for å holde borte alle de vanskelige tankene og følelsene, slik du skriver her at også du gjør. Hele fokuset i livet blir vektnedgang og telling av kalorier. Det er det jeg leser her at du sliter med og du sliter så mye med dette at hverdagen din og livskvaliteten din blir ødelagt.

Siden du skriver inn hit til oss her i ung.no så tenker jeg at du forstår at du sliter psykisk og at du må ha hjelpe for å få det bedre med deg selv. Det jeg derfor håper og anbefaler at du gjør er at snakker med noen voksne om det du sliter med i forhold til mat, kropp og vekt. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til de voksne du snakker med.

Løsningen for deg er ikke å fortsette å spise lite og slanke deg. Det som mest sannsynlig skjer da er at du aldri blir fornøyd med tallet på vekten og at du bare fortsetter og fortsetter å slanke deg. Da vil du bli tynnere og tynnere ja, men du vil også bli sykere og sykere, og det bil da lengre og lengre tid for at du kan bli frisk igjen. Sørg for at dette ikke skjer! Snakk med både dine foreldre og helsesykepleier og vis de det du har skrevet. Dine foreldre kan ta deg med til fastlegen din og legen din kan så henvise deg til behandling på BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det, og det tror jeg at du har ut fra det du skriver her om det du sliter med i forhold til mat, kropp og vekt.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no