Sliter med motivasjon for skolen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er helt vanlig å slite med motivasjon i perioder. Det kan skylde ulike årsaker som for eksempel at du har det tungt utenom skolen, lite søvn, krevende fag, vært borte en periode pga sykdom eller andre ting. Har du hatt en tøff periode er det viktig å være snill mot deg selv og gi deg tid til å komme ovenpå igjen. Vær god med deg selv- spis nok, sov nok og gjør ting som gir deg energi. Mange synes det er godt å trene for å få tilbake overskuddet.

For å komme deg ut av den «onde sirkelen», er det viktig å snakke med noen om at du er skolelei. Det kan være viktig at læreren din vet hvordan du har slik at skolen kan tilpasse noe for deg en periode. Prøv å tenke igjennom hva du synes er slitsomt og hva som kan hjelpe deg. I denne artikkelen får du flere gode tips til hva du kan gjøre selv for å få tilbake motivasjonen. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen for å satt ord på tankene og følelsene dine. Snakk gjerne også med dine foreldre og fastlegen din.

Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive flere notater om det du sliter med av manglende motivasjon for skolen og så vise dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

I artiklene under svaret vil du finne gode tips til studieteknikk og hvordan du kan strukturere deg for å rekke det du vil i hverdagen. Håper at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no