Problemer med potensen. Hva tenker dere kan være en årsak?

Hei!

Det er ikke så lett å finne ut av dette uten å snakke med deg.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Det er ikke vanlig at 20 åringer får problemer med potensen selv om de ikke trener. I den alderen du er i nå har en vanligvis et høyt testosteronnivå.

Kan det være at du stresser med det, eller at du føler at du må prestere? Det er vanlig.

Det som da skjer er at andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene fra hjerne til kjønn. Da stopper tenningen. En klarer ikke å bli kåt eller at penisen blir myk underveis.

Det kan hjelpe å tenke på det en tenker på når en onanerer for seg selv. Det å visuelt og emosjonelt la seg inspirere av partnerens kropp og kåthet kan også hjelpe.

I stedet for å ha samleie er det mange som finner tilbake til god seksualitet gjennom andre seksuelle aktiviteter, eksempelvis å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det.

Det kan gi selvtillit og trygghet i tillegg til at dere begge får nytelse.

Hvis det er sånn at du ser porno og onanerer for deg selv, kan det ikke å se porno hjelpe. Det er sterke scener i porno. Vanlig seksualitet er som oftest ikke slik.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Snakk med en fagperson.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no