Jeg har det ikke så bra og vurderer å skulke skolen. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du kontakter ung.no når det er noe som bekymrer deg. Det høres ut som du er nervøs eller gruer deg for å gå på skolen i dag, og det er noe mange unge kan kjenne seg igjen i. Det er normalt at man opplever dette noen dager, men hvis dette er noe som ofte gjentar seg er det viktig at du gjør noen tiltak.

Først og fremst lurer jeg på om det er noen spesiell grunn til at du ikke har hatt det bra i det siste? For eksempel om noe har skjedd hjemme, på skolen eller på fritiden din, eller om det er noe du gruer deg til at skal skje. Når man får vondt i magen og kjenner seg stresset er det ofte fordi man har sterke følelser inni seg. Kanskje du kjenner deg igjen i dette? Da er det viktig å tenke gjennom hva det er som skaper disse følelsene - og ikke holde disse følelsene helt for seg selv.

På skolene har man kontaktlærer og rådgivere som kan være en nyttig ressurs om det er noe som skjer på skolen som gjør at du ikke har det bra. Har man venner man stoler på kan man også snakke med de, for de er ofte i samme alder og kan ha opplevd det samme. Du kan også ,å snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom om du som er vanskelig for deg.

Som oftest kan det være lurt å gå på skolen selv om man ikke føler seg helt på topp når man står opp om morningen, for det går gjerne over når du først har kommet deg på skolen. Det er selvsagt noe annet om man faktisk er syk, men ut i fra det du skriver vil jeg tro at plagene dine kommer fra at du ikke har har det så bra inni deg - og da er det ikke lurt å skulke skolen for det vil ikke hjelpe mot følelsene dine på lang sikt. Tvert i mot er det bedre å finne ut av hva som plager deg og finne en løsning på det - og da vil disse plagene fra kroppen din gi seg.

Jeg vil oppmuntre deg til å tenke at disse dårligere følelsene ikke varer for alltid, og si til deg selv at du skal klare å komme deg gjennom de vanskelige tankene. Legger ved noen artikler jeg anbefaler at du leser. Vi i ung.no heier på deg og ønsker deg alt godt videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no