Jeg spiser ofte bare to måltider om dagen og binger av og til.

Jente, 14

Hei, jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse. Jeg spiser ofte 2 måltider om dagen, lunsj og middag, noen ganger litt mer. Jeg trener nesten hver dag (uten at noen vet det) + fotballtrening og kamper. Jeg later også som om jeg spiser mer enn det jeg gjør. Jeg tenker hele tiden på å forbrenne kalorier og hvor mye jeg får i meg, selvom jeg ikke vet hvor mye, jeg beregner sann ca. Problemet er at i helgen eller noen ganger ukedager går jeg på en smell. Jeg overspiser/bingespiser og får dårlig samvittighet etterpå. Dette skjer igjen og igjen og jeg kommer meg ikke ut av denne «sirkelen» Er dette da en spiseforstyrrelse? Har du noen tips til hvordan jeg får stoppet dette.?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det kan hende at du holder på å utvikle en spiseforstyrrelse. Jeg blir derfor bekymret for deg og vil at du skal snakke med en voksen.

Når du spiser så lite som to måltider om dagen så vil du sette kroppen din i sult. Dette kan føre til at du av og til overspiser fordi kroppen din har vært sulten over lengre tid. Det beste du kan gjøre for deg selv er å spise fire hovedmåltider daglig og ett til to mellommåltider. Dette vil beskytte deg mot å utvikle spiseforstyrrelse og overspising.

Du kan snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier. Helsesykepleier har erfaring med å hjelpe ungdommer som strever med mat. Ofte kan det hjelpe å få snakket om det man strever med. I tillegg er det viktig at du får en undersøkelse og vurdering om du skal ha behandling.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 1.10.2022