Kjenner ingen glede lenger. Blir det bedre?

Hei!

Det høres ut som du går gjennom en vanskelig periode nå, og det er sterkt at du setter ord på disse følelsene. Mange unge kan kjenne seg igjen i det du beskriver med å kjenne lite glede. Dette er en midlertidig følelse og man må ha tro på at det vil bli bedre! For bedre vil det bli, men det er ikke alltid man kan eller bør håndtere dette alene.

Det er ikke uvanlig at man i puberteten ha det slik du beskriver uten at det trenger å være noen årsak bak, mens andre ganger kan det være symptom på en tilstand som trenger behandling.

Jeg anbefaler at det første du gjør er å dele disse tankene dine med noen. For å «fikse» et problem må man først finne ut av hva det gjelder. Du kan gjerne starte med å snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom. Der kan du få hjelp til å sortere i hva du kan gjøre noe med selv og hva andre kan hjelpe deg med.

I mellomtiden anbefaler jeg at du forsøker å minne deg selv på hva slags aktiviteter det var som ga deg glede før. Det kan være vanskelig å komme på det nå, men hvis du bruker litt tid vil det komme tilbake. Du kan og spørre venner og familie om de kan hjelpe deg med å huske. Skriv det gjerne ned på et papir. Det er viktig at du ikke slutter å gjøre disse aktivitetene som gir glede selvom du ikke kjenner på den samme følelsen akkurat nå. På sikt kan dette «hjelpe» hjernen din til å føle det samme som før og gi deg mer glede.

Uansett er det viktigste at du ikke holder dette for deg selv. Si til deg selv at denne følelsen ikke vil vare for alltid og at du kan jobbe deg gjennom det! Jeg håper noe av dette var til nytte og ønsker deg det beste fremover!

Vennlig hilsen legen, ung.no