Jeg får eksistensiell krise når jeg tenker for mye, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er plagsomt for deg. Det er så mye vi kan tenke på, både tanker vi settes oss fast i og tanker som kan være mer skremmende. Noen ganger får de alt for stor plass, og gjør dagene våre vanskelige. Det er mange som kan kjenne seg igjen i dette.

Jeg vil anbefale deg å forsøke en selvhjelpsapp som heter Grubl, jeg legger ved en link nederst i svaret.

Les også denne artikkelen: Har du tankekjør og grubler mye?

Der finner du både litt informasjon og mange gode tips om hvordan du kan bli mindre plaget av tankene dine.

Det kan også være godt å snakke med noen, og særlig hvis det blir vanskelig å jobbe med det alene. Da kan du ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse