Hvorfor klarer jeg ikke få nytelse ?

Jente, 14

Hei jeg har noen spørsmål: 1. jeg har begynt å tatt/onanert på meg selv i det siste, det er veldig deilig men hvorfor klarer jeg ikke å få nytelse?? Att det føles godt etter en gang? Liksom: jeg runker meg selv og får nytelse også fortsetter jeg og klarer ikke det??? Jeg skjønner ikke :( håper jeg får en god forklaring 2. er det lettere og runke/ta på seg selv/onanere hos gutter? 3. jeg har lyst på sex men vet at jeg er for ung *skal selvfølgelig ikke gjøre det* men hva kan jeg liksom gjøre? hjelper porno? Eller og se på meg selv?

Svar

Hei!

Takk for spørsmålene dine til oss i Ung. Jeg skal prøve å svare så tydelig som du spør.

Det er naturlig at du er kåt i puberteten, og at du har begynt å ta på deg selv. Du beskriver at det er deilig å onanere, og men at du ikke får nytelse. Da lurer jeg på om du mener orgasme? Det kan også være at du mener at du får en orgasme, men klarer ikke kjenne på nytelse etter det. Her kan du lese litt om orgasme: Hva er en orgasme? Noen kan få flere orgasmer etter hverandre. Dette kan man få til etter hvert som du blir bedre kjent med kroppen din, og vet når du trenger en pause og hvordan du kan stimulere deg selv igjen. Det finnes ingen fasit på dette.
Siden gutter har penis som er "utenpå", er det lettere for dem å onanere/runke. De fleste gutter har tatt på seg selv fra de var små, og vet hvordan tissen kjennes ut. Jenter bruker generelt lengre tid på å finne ut av hva som gir dem nytelse, fordi det kan ta tid på stimulere klitoris og bli kjent med sin egne seksuelle følelser. Her kan du lese mer om hvordan jenter og gutter kan onanere: Vanlige spørsmål om onanering
Det er fint at du er klar over at du er for ung til å ha sex. Det du kan gjøre er å se på deg selv naken, lese om kvinnekroppen her: Anatomi av kvinnens ytre kjønnsorgan vulva - Vulva.no og finne ut hvor du er mest følsom. De aller fleste kvinner må stimulere klitoris for å få orgasme. Det er det mange gutter/menn som ikke kjenner så godt til. Da er det lurt å bli godt kjent med sin egen kropp, før en har sex med en annen. Slik kan du bli kjent med deg selv:

Se på deg selv naken med et speil.
Bruk nøytral olje eller glidemiddel og se/ta på kjønnsorganet ditt.
Hele kroppen er følsom, ta på huden din, bruk god tid og finn ut hvor det er deilig å ta på deg selv. Alle har erogene soner på kroppen.
Bruk for eksempel musikk og dempet lys mens du tenker på seksuelle fantasier eller mennesker du liker og er nysgjerrig på mens du onanerer.
Ikke bruk porno for å stimulere tankene. Porno har 18 års aldersgrense.
Les gjerne artikkelen: Hva gjør at du blir kåt?

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 7.3.2026