Normalt å kjenne på stor sexlyst når jeg er 13 år?

Jente, 13

Hei! Jeg har lyst på sex ( altså jeg føler at kroppen min vil det ) og jeg føler meg veldig “horny” til tider. Jeg har prøvet å dempe denne lysten ved å se på porn, med det har nesten blitt litt traumatisk å se på, men jeg er så avhengig av det. Jeg har tatt på megselv og prøvd å få en nytelse følelse som ligner på sex, men det har jeg ikke lykkes med. Jeg har fingera, prøvet å stikke forskjellige gjenstander inn, men ingenting gir meg en slik nytelse som jeg har sett på videoene. Jeg har kjempelyst på sexleketøy, men jeg kan ikke kjøpe det, jeg er jo 13! Jeg er egentlig en veldig uskyldig jente, men kroppen min har så sinnsykt lyst på sex, er dette normalt? Og hvordan kan jeg føle på en slik nytelse? Jeg trenger tips på hvordan jeg skal ha max med nytelse

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss.

Kroppen din endrer seg hele tiden i puberteten, og hormonene du produserer gjør deg kåt og klar for å utforske. Det er altså helt normalt å føle på kåthet mye av tiden når du er 13 år. Jeg vil gjerne gi deg noen råd:

Det er flott at du onanerer, og jeg tror du må bli enda bedre kjent med kroppen din. Bruk god tid til å se på deg selv naken, og se/kjenn på kroppen din, huden og kjønnsorganet ditt. Klitoris er den mest følsomme delen av kroppen din, og du kan lese om jentekjønnet her : Anatomi av kvinnens ytre kjønnsorgan vulva - Vulva.no. Inni skjeden er det ikke så følsomt. Derfor vil du ikke få ordentlig nytelse og orgasme før du lærer å stimulere klitoris og andre følsomme områder på kroppen din (feks brystene). Her kan du lære å onanere: Vanlige spørsmål om onanering
Som du sier kan det være traumatisk å se på porno. Selv om porno ikke er ekte sex, men skuespill, kan det gi inntrykk av at sex er ment å være voldsom og av og til voldelig. Det kan være skadelig for mange (særlig unge) å se på. Det er nemlig slik at hjernen blir påvirket, og da skilles det ut blant annet dopamin, som kan føles bra der og da, men som kan skape en slags avhengighet.
Det er heller ikke lov å se porno før en er 18 år. Her kan du lese mer om porno: Se på porno, eller la det være?
Det beste for deg er å lage fantasier og tanker i hodet når du onanerer og er kåt, istedenfor å se på porno.
Det er ingen aldersgrense på å kjøpe sexleketøy. Det er 18 årsgrense for å handle på nett, men i butikk er det lovlig. Du kan også lese denne artikkelen om hvordan en kan bruke ting hjemme som sexleketøy: Sexleketøy – kjøpe eller lage selv?

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen om pubertet og utvikling.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 17.3.2026