Opplever stress. Får vondt i hodet.

Jente, 15

hei, i to dager no, har eg fått sånn tinning krampe, det gjør så sjukt vondt, mamma sier at eg skal starte å skrive ned på notater ka dag og klokkeslett eg starter og kjenne på det. Uansett da så har eg vært på amfi moa idag med noen venner, og da også starta det, og varte bare en liten stund, åsså da eg kom hjem så søkte eg, fekk ikkje noe sann bra svar, men mamma søkte litt grundigere, og ho fant at det kan være pga stress, og fomo og at eg ikkje slapper av så mye. Eg har stresset ganske lenge no og eg sliter med fomo, å det er så mye fram og tilbake og skule, lekse, masse ting, tenker på ting, er også veldig sliten etter skulen, så eg bruker og sove. Har havnet i mange drama situasjoner med de vennene eg var på moa med idag og det er mye styr der også osv, og mamma ser at eg stresser veldig og ser eg er sliten, og ho merker det på meg. Så ho sa at eg treng og slappe meir av. Bare at søsteren min snakker imunn på meg blir eg fort sur å stresser i stemma mi sånn eg snakker surt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du opplever masse stress, med f.eks. venner og skole, og du opplever å ha masse å tenke på, så kan der føre til at man kan få vondt i hodet slik du beskriver her. Det jeg vet da kan hjelpe deg er å snakke med noen om alt det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og stress.

Du har allerede snakket med moren din men jeg anbefaler deg å snakke med noen andre voksne som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil helsesykepleier forstå hva du sliter med og da vil helsesykepleier hjelpe deg slik at du får mindre stress og bedre tanker og følelser, og slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Når man har det vanskelig med venner og på skolen er det lurt å snakke med noen. Jeg håper derfor at du fortsetter å snakke med moren din men at du også snakker med helsesykepleier.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 15.9.2022