Er det noe jeg kan gjøre for å komme?

Hei!

Så bra at du skrev til oss og spurte om hva du kan gjøre for å komme/få orgasme.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det du opplever er vanlig. Mange jenter opplever samleie som kjedelig. En ligger bare der og kjenner ingenting.

Det handler ikke om størrelsen på penisen.

Det er nemlig ikke så lett å få orgasme under samleier.

• Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i skjeden
• Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
• 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 «god-følsomme» nerver.

Det er noen som selv stimulerer den ytre delen av klitoris under samleie.

Du er ung. Det er kanskje ikke uten grunn at den seksuelle lavalder er 16 år?

Jeg anbefaler at du tar en pause fra sex med kjæresten, og at du bruker god tid på å finne ut hva du liker og nyter.

Sikre deg at du er ordentlig kåt før du starter onaneringen. For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil.

Se denne artikkelen om å bli kåt.

Når du skal onanere kan du

• bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best
• Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den samtidig
• Du kan variere trykket og farten du onanerer i
• Her kan du lese om onanering

Du kan ha en finger eller to, eller vibratoren i skjeden, samtidig med at du stimulerer den ytre delen av klitoris.

Du kan også øve på vekselvis å stramme/slappe av i musklene i bekkenet. Da øker trykket mot hele klitoris og orgasmen kan komme raskere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Du skal stramme musklene innover og oppover.

Nyt de gode følelsene.

Bli godt kjent med kroppen din. Finn ut hva du liker.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no