Vi er seksuelt aktive. Jeg har aldri kommet før. Hvordan gjør man det?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om det å komme, få orgasme.

Det ble et veldig langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger og også sammen med kjæresten din?

Det er ikke så lett å få orgasme sammen med en annen, hvis en ikke har lært det selv gjennom onanering.

Kanskje kan du ta en pause fra sex med kjæresten og at du bruker litt tid på å finne ut hva du liker?

Det er ikke så lett å få orgasme under fingring i skjeden/penetrering/samleier.

• Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i skjeden
• Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
• 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 «god-følsomme» nerver.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

• Du kan lese om jente-kjønnet her
• Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Kåthet er grunnlaget for god seksualitet med seg selv og kjæresten.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil.

Se denne artikkelen om å bli kåt.

Når du skal onanere kan du

• bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best
• Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den samtidig
• Du kan variere trykket og farten du onanerer i
• Her kan du lese om onanering

Når du har lært det, kan du vise kjæresten hva du liker ved å holde en finger over hans, eller at du onanere foran ham.

Du kan ha en finger eller to i skjeden samtidig med at du stimulerer den ytre delen av klitoris. Da vil du kjenne at skjeden er våt og utvidet. Trykket fra fingeren kan øke nytelsen.

Hvis du samtidig strammer musklene i bekkenet øker trykket ytterligere mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den. Det kan du øve på når du onanerer alene og under sex med kjæresten. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Samleiebevegelser eller samleiestillinger som gjør at den ytre delen av klitoris, samt området rundt inngangen til skjeden og at den nedre tredjedelen skjeden stimuleres, kan gi orgasme. Det er flere måter å gjøre det på.

• En av disse stillingene er CAT-stillingen som nevnes i artikkelen om vanlige samleiestillinger. Se denne artikkelen. Du/dere kan google "drawings CAT position", men vi kan ikke garantere for hva som kommer opp.
• En annen stillinger at du/dere vinkler bekkenet ved å rotere, løfte eller senke bekkenet og hoftene under samleie for å justere stimuleringen slik at også det ytre kjønnet stimuleres.
• En metode er å vugge, at penisen ikke føres ut og inn, men at en vugger mot hverandres kjønn med penisen i skjeden.
• En annen er overflatisk stimulering i den ytre delen av skjeden. Da beveges penishodet i den ytre delen av skjeden og den ytre delen av klitoris involveres

Øv når dere er opplagte og har god tid.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no