Hvordan kan jeg trene for å føle meg bedre?
Jente, 13
Hei jeg går i 8 kl og veier 57 kilo og er 159 cm høy. jeg føler at jeg er mye større enn alle de andre jentene i klassa mi. Jeg prøve å holde meg sunn men det er vanskelig så det blir ofte litt sjokolade. Pls har dere noen tips til trening og så jeg kan føle meg bedre. akkurat nå føler jeg men veldig stor. også sier de andre I klassa at de føler seg feite. Men de er ikke feite i det hele tatt. og da føler jeg meg enda større. Og får dårlig selvtillit. Takk for svar😀
Svar
Hei!
Så bra at du har lyst å begynne å trene! Det er leit å lese at du har det slik. Ved å spise sunn, normal mat og trene regelmessig kan du få en sunn vekt. Trening kan også gi deg bedre selvtillit.
Jeg legger med noen artikler med tips til trening og kosthold som jeg håper kan hjelpe. Når vi kommer i puberteten forandrer kroppene våre seg. Da føler mange på at de ikke ser ut de hadde ønsket seg. Det kan ramme selvfølelsen. Husk at alle er forskjellige, og at det er helt greit at kroppen din er som den er.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 18.9.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål