Klarer ikke å gjøre skolearbeid. Sliter med konsentrasjonen.

Hei!

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Mange i din alder opplever det samme som deg! Det er mye som endrer seg i puberteten. Hodet fylles av mange tanker samtidig i puberteten, hormoner løper løpsk, og dette kan gjøre at man kan bli ukonsentrert.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Da kan du få hjelp til å sortere tankene, og kanskje finne ut av akkurat når du bli ukonsentrert.

Du bør også snakke med læreren din om dette, gjerne sammen med foreldrene dine hvis du føler deg trygg på dem. Du har rett til å få tilpasninger på skolen, sånn at du kan klare å konsentrere deg, og føle at du har oversikt. Dette heter tilpasset opplæring. Dersom du er åpen om det, vil du også få mer forståelse. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Et tips kan være at du avtaler med deg selv at du kun arbeider med lekser i feks. en time hver dag. Legg vekk mobil og lignende. Lag en oversikt over det så må gjøres av skolearbeid, og kryss ut etter hvert som det er gjort!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no