Klarer ikke å gjøre skolearbeid. Opplever å slite med angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Mange i din alder opplever det samme som deg! Det er mye som endrer seg i puberteten. Hodet fylles av mange tanker samtidig i puberteten, hormoner løper løpsk, og dette kan gjøre at man kan bli ukonsentrert.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Da kan du få hjelp til å sortere tankene, og kanskje finne ut av akkurat når du bli ukonsentrert, får angst og ikke klarer å jobbe med skolearbeidet. Du treffer helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Du bør også snakke med læreren din om dette, gjerne sammen med foreldrene dine hvis du føler deg trygg på dem. Du er ikke skuffelse for deg, men det kan være at de blir skuffet over at du ikke har snakket med de før om det du sliter med i forhold til skolearbeid, at du får angst og ikke klarer å konsentrere deg om skolearbeid.

Et tips til deg deg er at du viser læreren din, helsesykepleier og dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at du sliter med å gjøre skolearbeid og sliter med konsentrasjonen, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og på skolen.

Du har rett til å få tilpasninger på skolen, sånn at du kan klare å konsentrere deg, og føle at du har oversikt. Dette heter tilpasset opplæring. Dersom du er åpen om det, vil du også få mer forståelse. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Et tips kan være at du avtaler med deg selv at du kun arbeider med lekser i feks. en time hver dag. Legg vekk mobil og lignende. Lag en oversikt over det så må gjøres av skolearbeid, og kryss ut etter hvert som det er gjort!

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no