Blir deppa av å tenke på alt det negative som skjer i verden.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Ja det har vært mye negativt som har skjedd. Det har vært pandemi, og er det fortsatt, krig i Ukraina og flere skyeepisoder rundt om i verden. Men selv om det har vær mye negativt som har skjedd har det også skjedd masse positivt. Faktisk veldig mye mer positivt enn negativt, og det er viktig at du støtter deg selv med dette.

Når du blir deppa av å tenke på alt det negative som har skjedd må du heller fokusere på det positive. Det å få dette til kan være vanskelige alene. Men jeg vet at det hjelper å snakke med noen og det også det som er mitt råd til deg. Snakk med noen om det du tenker på av negative ting som skjer og at du blir deppa av dette.

Snakk med dine foreldre, fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon eller med andre voksne som du stoler på. De du snakker med vil hjelpe deg å fokusere på alt det positive som faktisk også skjer i verden slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no