Jeg har en del stress i hverdagen

Jente, 17

Hei, jeg sliter med en del stress og press i hverdagen. Av den grunn sliter jeg også med kvalme som jeg er ganske så sikker på at ofte henger sammen med dette. Samtidig blir jeg også kvalm i situasjoner som jeg ikke føler i seg selv er veldig stressende, som f.eks selskaper eller markeringer. Jeg vil få hjelp til dette, jeg vil slutte å være kvalm og jeg vil kunne klare å være fornøyd med det jeg for eksempel oppnår på skolen uten alltid måtte være stresset og lignende. Hvor bør jeg gå med dette problemet? Bør jeg gå til helsesykepleier, helsestasjonen for ungdom, finne en psykolog, fastlegen eller andre tjenester? Helst svar fort?

Hei,

Kvalme kan være en reaksjon på stress og jeg forstår at det er ubehagelig for deg.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier for å sortere hva det er som stresser deg. Da vil det også være lettere for deg å endre på de situasjonene som gjør deg kvalm.

Det finnes også noen tiltak du kan gjøre for å redusere kvalmen.Det kan hjelpe å spise noen tørre og litt salte kjeks og drikke vann jevnlig.

Det er ikke alltid vi forstår de reaksjonene vi får og selv om du ikke stresser rundt sosiale situasjoner og merkedager så kan det være et lite ubevisst stress der likevel.

Jeg legger også ved noen relevante artikler til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 6.8.2026