Har vansker med å komme i gang med ting.

Jente, 16

Hællæ. Jeg har et sykt irri og frustrerende problem. Når jeg er feks på rommet mitt har hjernen min lyst til å gjøre flere ting på en gang, se serie, tegne, høre på musikk, se på tik tok, game osv, og jeg blir kjempefrustrert fordi jeg ikke klarer å bestemme meg så jeg gjør klar alt men før jeg kommer i gang mister jeg motivasjonen og ender opp med å ikke gjøre noen ting bare sitte der i frustrasjon og blir rastløs og oppgitt. Jeg er egentlig veldig glad i å tegne men synes det er vanskelig å komme i gang fordi jeg mister motivasjonen før jeg får begynt. Jeg må liksom anstrenge meg for å klare å komme i gang men det er veldig gøy hvis jeg får kommet i gang og kommer inn i det da kan jeg holde på i flere timer. Men det er ikke ofte jeg kommer så langt. Det er også vanskelig å se serie/film for da må jeg gjøre noe samtidig som å tegne, tik tok osv og hvis jeg da ikke kommer i gang med det blir jeg frustrert igjen = gjør ingenting. Dette er en evig lup. Hjelp er så lei dette skjer daglig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no.

Jeg leser her at du har vansker med å komme i gang med ting. Når du først kommer i gang med ting, som f.eks. å tegne, så har du det heldig bra og koser deg. Det du derfor må gjøre er å minne deg på akkurat det når du kjenner på vansker med å komme i gang. Minn deg selv på at når du først gjør noe så koser du deg.

Bestem deg for å starte, selv om det er vanskelig i starten. Det er slik med alle uvaner at for å endre de må man bestemme seg for det og gjennomføre det man har bestemt seg for. Jeg tenker at du har en uvane som gjør det vanskelig for deg å komme i gang. Derfor må de bestemme deg for hva du skal gjøre, minne deg på hvor bra du har det når du gjør det og så må du gjennomføre.

Dersom dette fortsetter, og du fortsetter å ha vansker med å komme i gang med ting på f.eks. skolen, så må du snakke med noen om dette. Du kan da snakke med f.eks. fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og så vil de hjelpe deg slik at du får det lettere å starte med ting.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 26.10.2022