Hun viste meg videoer av penisen til gutter og porno uten at jeg ville det.

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig.

Det er ikke lov å gjør det denne jenta gjorde.

Mange som har opplevd det samme som deg, sier det er så vanskelig å få bort det en har sett. Tanken på det eller minne-bilder om det, kan dukke opp helt uten at en vil det.

Det hjelper å snakke med noen om det.

Tror du at du kan snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette?

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Mens du venter på hjelp kan du jobbe med å godta at tanken på det, eventuelt minne-bilder, kommer. Så kan du "på liksom" legge de på telefonen og deretter "på liksom" sveipe de bort. Da har du gjort noe fysisk for å fjerne tankene. Det kan hjelpe.

Du kan også avlede deg selv, snakke med de hjemme, chatte med noen, hjelpe til hjemme, gå en tur eller se serie eller noe annet morsomt.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no