Er redd for å bli forgiftet.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det høres ut som om du ikke har det så greit med deg selv nå og at du ikke stoler på verden/andre. Du er redd for å bli forgiftet av andre. Hva som har ført til at det har blitt sånn vet jeg ikke - og kanskje er det ikke en klar grunn.

Når det gjelder dette med tanker om forgiftning så tenker jeg at du/hjernen ikke lærer noe nytt når du ikke utfordrer denne angsten som du har. For at dette skal gå over så er det lurt om du tar sjansen på å drikke/spise og pusse tenner uten å sikre deg eller sjekke først. Det er jo tankene dine som spiller deg et puss og skremmer deg med at du skal bli forgiftet - det er ikke sannsynlig i det hele tatt at dette skjer.

Dermed må du hjelpe hjernen din til å bli mindre "på vakt" for dette gjennom å vise med handling at du pusser tenker uten å sjekke tannbørsten først. Dersom du gjør dette over tid vil ubehaget mest sannsynlig gå over og da vil du også slutte å tro at det skal skje - fordi du har fått bevist mange ganger på rad at det ikke skjer.

Hvorfor skulle noen forgifte deg? Du er vel ikke så viktig og spesiell at noen skulle ønske å forgifte deg? Du må støtte deg selv med hvor mange ganger du faktisk har spist noe eller pusset tenker uten at du har blitt forgiftet.

Dersom dette ikke gir seg og du strever med å fungere som du ønsker i hverdagen så er det lurt om du ber om hjelp. Du kan gå til helsesykepleier på skolen din og/eller snakke med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det finnes god hjelp mot angst og vanskelige tanker og følelser. Det vil både helsesykepleier og fastlegen din hjelpe deg med. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no