Piller i nesa når hun har angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det finnes hjelp mot alle typer angst og det vil du kunne få slik at du får mindre angst og slutter med å pille på nesen din. Det du derfor skal gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av angst. Snakk med fastlegen din og helsesykepleier på skolen du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du sliter med av angst og at du piler deg på neste for å roe ned angsten din og vis så dette til de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no