Lurer på om hun sliter med angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no.

Nei du må ikke være diagnostisert med angst/sosial angst. Men for at du skal få hjelp slik at du får mindre angst og får det bedre med deg selv så må du snakke med noen. Når du får noen å snakke med vil de hjelpe deg å finne ut hva du sliter med (diagnose) slik at du kan få riktig type behandling og slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

Det er derfor lurt at du snakker med noen om det du sliter med! Du kan snakke med fatlegen din. Fastlegen din kan så henvise deg videre til BUP for utredning og behandling. Siden du er under 16 år må du først snakke med dine foreldre før du kan få time hos fastlege din. Du kan også selv ta kontakt med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du opplever å slite med av angst/sosial angst og så viser du disse til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no