Kan jeg spise godteri på lørdag når jeg spiste nachos på fredag?

Hei!

Det finnes ingen fasit på hva du kan spise når. Generelt anbefaler vi imidlertid at du forsøker å spise mat som er sunn og variert hver dag, slik at du får i deg alle de næringsstoffene kroppen din trenger for å kunne vokse og utvikle seg slik som den skal.

Så lenge du gjør det, er det helt greit å kose seg med nachos på fredagskvelden og godterier på lørdag. Du skal ikke ha dårlig samvittighet for dette.

Oppsummert handler det altså først og fremst om hva du spiser i hverdagen fremfor hva du koser deg med i helgene. Det viktigste er at du får i deg nok mat som både er sunn og variert.

Ønsker deg alt godt og håper dette var svar på det du lurte på!

Hvis du synes dette med mat og kropp er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no