Usikker på kroppen min. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss.

Det er helt normalt å føle seg usikker på kroppen, spesielt når man går på ungdomsskolen og kroppen forandrer seg mye. Vekten din (45 kg) og høyden din (ca 155), er helt innenfor normalen, og du skal derfor ikke gå ned i vekt, det er viktig. Det du beskriver med "mage" og "guttepupper" er noe mange opplever i puberteten. Det skjer fordi kroppen lagrer litt fett ekstra og fordi hormoner påvirker hvordan kroppen ser ut.

Det er kjempebra at du har begynt å spise sunnere og trene litt, men husk at kroppen trenger tid til å utvikle seg. Det tar flere år før man blir ferdig med puberteten, og i mellomtiden vil kroppen forandre seg masse.

Når det gjelder svømming så vil nesten alle i klassen har usikkerheter om kroppen sin, selv om det ikke alltid vises. Noen synes de er for tynne, noen for lave, noen for høye, og andre bekymrer seg for andre ting.

Mitt råd er at du finner badetøy du føler deg komfortabel i og går til svømmehallen med stolthet. Det du føler vil du også utstråle .Hvis du fortsatter å føle deg usikker og utrygg råder jeg deg til å ta en prat med helsesykepleier på skolen din for en samtale.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier