Hvordan kan jeg få glede til å vare lenger?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Det er helt normalt at følelser svinger. Ingen kan gå rundt å være glade hele tiden. Det skjer små ting i løpet av dagen, helt hverdagslige ting, som ikke nødvendigvis er noe som gjør det så glad, og det er helt normalt.

Bare det å være bevisst på at du ønsker å være glad, er et godt utgangspunkt. Da kan du også bli mer bevisst på å sette pris på de små tingene, som er normale men som er en del av en verdifull hverdag. Det er viktig å bli bevisst de små tingene som kan gi glede. Som gode venner, snille foreldre, deilig mat, våkne uthvilt, trening, hobbyer, fritidsaktiviteter, ja alle de tingene som vi kanskje tar som en selvfølge, men som egentlig er de tingene som fyller hverdagen med mening..... og glede.

Snakk gjerne med en voksen om hvordan du har det. Kanskje helsesykepleier kan være en god samtalepartner for deg hvor dere kan diskutere glede, og andre vanlige følelser som er viktige deler av hverdagen.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier