Trives ikke på skolen. Har selvmordstanker og trang til selvskading.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår på spørsmålet ditt at du er veldig fortvilet over hvordan du har det på skolen og at du derfor ofte skulker skolen. Løsningen for deg ikke å fortsett å skulke men heller at du snakker med noen om det du sliter med på skolen, dine selvmordstanker og trang til selvskading.

Det å være skolelei er ingen god følelse. Når man først har mistet motivasjonen så kan det være vanskelig å få den tilbake igjen helt på egen hånd. Derfor så er det utrolig bra at du har sendt inn dette spørsmålet ditt til oss. Det viser at du ønsker å finne løsninger på dette, slik at du kan få det bedre i skolehverdagen og få det bedre med deg selv.

For det første er det viktig at foreldrene dine vet at du sliter, slik at de kan hjelpe og støtte deg. Videre bør lærerne få informasjon om hvordan du opplever skolehverdagen. Da vil de kunne tilrettelegge skoledagen din.

Du trenger ikke å ha det sånn som det du forteller, og for å få det bedre kan du be om hjelp fra en voksen som du stoler på og som kan være en støtte for deg. Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom kan også hjelpe deg slik at du får det bedre sosialt, bedre med fagene og bedre forhold til lærerne. Slik at du trives bedre på skolen og får det bedre med deg selv.

Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hvordan du har det på skolen og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Verken selvmord eller selvskadingen er løsningen for deg og det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og vansker på skolen. Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk med dine foreldre, en lærer som du stoler på og med helsesykepleier og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen finne løsninger slik at du får det bedre på skolen og bedre med deg selv.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som din kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no