Jeg føler jeg har så mye følelser, er det noe jeg bør snakke om?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg synes virkelig at det høres ut som at du kan trenge noen å snakke med. Ikke bare en gang, men over tid. Du kan begynne med å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din.

Hvis du ikke er vant til å snakke om følelser, så kan det i begynnelsen virke til å være vanskelig å komme i gang. Det er heller ikke sikkert at du klarer å si så mye første eller andre gangen. Men det vil komme seg etter hvert.

Du kan også prøve å skrive ned følelsene dine. Det kan være lettere enn å snakke om dem, i hvert fall i begynnelsen. Mange har stor hjelp i å kunne skrive om følelsene sine. Mange klarer å uttrykke seg bedre og lettere skriftlig enn muntlig.

Du er nok en svært følsom jente, og det bør du bruke som en ressurs. Det er fint å være følsom, men selvfølgelig ikke sånn at det virker lammende. Du sier at du glemmer mye og at du stresser en del. Alt dette kan blir bedre om du bare får snakket om det.

Helsesykepleier kan hjelpe deg med å mestre stresset. Og når du klarer det, så kommer du også til å huske bedre. Jeg tror at alt dette henger sammen. Du må begynne et sted, og det er med å få igang samtaler hos helsesykepleier. Hvis hun vurderer det til at du trenger mer hjelp enn hun kan tilby, så vet hun hvor du kan få tak i den hjelpen.

Les gjerne artiklene jeg har lagt til under svaret. De kan hjelpe deg for mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier