Hvordan kan jeg gjøre kroppen min bedre?

Hei!

Om vekten din er for høy for deg er vanskelig å svare på når jeg ikke ser deg og kan veie og måle deg riktig.

Jeg forstår godt at du er lei av kroppspress. Det er så utrolig mange ting ungdommer skal forholde seg til når det gjelder kropp: venner, samfunnet, media og myndighetene som sier noe om hva man burde spise og ikke. Spesielt er venner og sosiale medier noe av det som påvirker mest, og da ofte på en uheldig måte. Ungdommer har ofte et galt inntrykk av hva som er pent eller perfekt når det kommer til kropp. Det gjør at mange føler på kroppspress.

Du er i en alder der kroppen din vokser og utvikler seg. I denne perioden skjer det mange endringer og noen av de påvirker for eksempel vekten. Hvis du skal gjøre kroppen din bedre skal du ikke klare det alene. Derfor vil jeg anbefale deg å snakke med noen, helst en voksen du stoler på. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom der du bor er et godt sted å starte. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, for eksempel kroppspress.

Sammen med helsesykepleier kan du finne gode tanker som hjelper deg til å bli mer glad i kroppen din. Helsesykepleier kan også veie og måle deg for å se om du veier for mye. Hvis du har behov for å gå ned i vekt så kan helsesykepleier hjelpe deg i den prosessen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier