Jeg har en venninne som påvirker andre når det gjelder sunn/usunn mat.

Jente, 13

Hei, jeg har to venniner på skolen som jeg er litt beskymret for. Hun er veldig opptatt av hva hun spiser. Hun spiser bare sunne ting uten noe sukker hele tiden. Når jeg snakker om noe god mat med sukker i som jeg liker begynner hun å snakke om at det er så mye sukker i det. Jeg tror ikke dette er en spiseforstyrrelse. Men kanskje det kan utvikle seg til det? Hun har en app hun snakker om hele tiden som teller kaloriene hun spiser og hva hun må gjøre for å forbrenne de. Alt dette har påvirket veldig besteveninnen hennes. Jeg ser hun aldri spise på skolen mer etter hun veninna mi ble så opptatt av hva man spiste. Veninna mi har gitt henne tips på sunn mat og treningsmetoder for å bli slank. Jeg begynner nå å bli litt beskymret for begge to. Handlingen til venninna mi har påvirket mange. Jeg selv føler meg selv litt ukomfertabel når jeg spiser ting rundt henne. Så hva kan jeg gjøre og si?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg forstår at dette er vanskelig. Dårlig påvirkning når det gjelder mat og kropp er ganske vanlig og viktig å få hjelp til å komme ut av.

Det er som du skriver ganske smittsomt og triggende når noen begynner å snakke om matinnhold, sunnhet og slanking. Det kan virke som om vennegjengen din trenger hjelp til å snakke om hva som er god og dårlig påvirkning av hverandre.

Kan du be helsesykepleier eller læreren din om hjelp? Dere bør lage noen regler på hvilke tema som dere bør unngå å snakke om og hvordan dere kan snakke om mat slik at dere hjelper hverandre til å få et godt forhold til mat/kropp.

Kan du si til venninnen din at du får det vanskelig når hun kommenterer på hva dere spiser og kaloriinnholdet på mat? Du kan si at du ønsker at dere slutter å fokusere på dette fordi det blir triggende for deg.

Du kan også si til venninne din som har sluttet å spise lunsj at du blir bekymret for henne og at dere sammen kan be skolen om hjelp. Dere trenger støtte og hjelp slik at dere alle spiser lunsj sammen på skolen. Da trenger dere noen "regler" som for eksempel at dere ikke skal kommentere på mengde og type mat. Ikke til hverandre og heller ikke om egen mat.

Jeg anbefaler deg å få hjelp fra de voksne rundt deg så raskt som mulig.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 5.6.2022