Vil onanere. Finner ikke de rette punktene. Bare øve?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om onanering.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Øving hjelper. Det kan også være nyttig at du blir godt kjent med kjønnsorganet ditt, og hva som skal til for å få orgasme.

Det er nemlig ikke så lett å få orgasme kun ved stimulering i skjeden. Du kan lese om det i denne artikkelen om ikke å få orgasme ved samleie.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 god-følsomme nerver der.

Du kan se på kjønnsorganet ditt i et speil. Du kan sitte på huk over speilet eller sitte med bena trukket godt opp til hver side.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

• Du kan lese om jente-kjønnet her
• Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

For at det skal gi noen gode følelser når du onanere må du bli kåt.

Når du blir kåt blir klitoris blodfylt og følsom for stimulering. Samtidig blir skjeden våt og den blir utvidet.

Kåthet er altså også grunnlaget for god seksualitet.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det.

Se denne artikkelen om å bli kåt.

Når du skal onanere kan du

• bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best
• Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den samtidig
• Du kan variere trykket og farten du onanerer i
• Her kan du lese om onanering

Du kan ha en finger eller to i skjeden samtidig med at du stimulerer den ytre delen av klitoris.

• Du kan bruke en liten gulrot, et tynt stearinlys eller håndtaket på en hårbørste eller håndtaket på en sminke-kost.
  • Det du bruker kan ikke ha noen skarpe kanter.
  • Hvis du trer et kondom over det du bruker, vet du at det er rent og at du ikke fører uønskede bakterier inn i skjeden.

Du kan også øve på vekselvis å stramme/slappe av i musklene i bekkenet.

Da øker trykket mot hele klitoris, og orgasmen kan komme raskere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Du skal stramme musklene innover og oppover.

Orgasme merkes ved at

• intensiteten i de gode følelsene øker
• du puster raskere, eller holder pusten litt
• musklene strammes
• brystknoppene/niplene blir stive
• hjertet slår fortere
• du kan svette
• du kjenner gode følelser og merker raske muskelsammentrekninger i skjeden
  • du kan kanskje kjenne muskelsammentrekninger i rumpe, lår, mage

Øv når du er opplagt og har god tid.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no