Kan jeg unne meg godteri en dag i uken og likevel oppnå treningsmålet mitt?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no.

Svaret på spørsmålet ditt er JA :) Så lenge du har en sunn livsstil med både fysisk aktivitet og et ellers sunt og variert kosthold, kan du fint unne deg godterier og annet snop i helger, bursdager osv. helt uten at dette vil ødelegge for treningen din og uten at du skal ha dårlig samvittighet for det!

Popcorn er et sunnere valg enn f.eks potetgull og andre godterier med mye fett og sukker.

Jeg legger ved noen nyttige artikler der du kan lese mer om kosthold og trening. Og husk også at det er viktig at fokuset på mat, kropp og trening ikke opptar altfor stor del av hverdagen din.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no