Det er mye som skjer akkurat nå og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei!

Takk for at du kan si til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du går med mye helt for deg selv. Det er mye som skjer i livet ditt og det virker som alle i familien din har mer enn nok med seg selv og det kan føles både ensomt og utrygt ut vil jeg tro.

Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med psykologen din eller helsesykepleier. Selv om det føles ut som du har mye inni deg så vil det hjelpe deg å sortere i alt sammen med noen. Helsepersonell har god erfaring og kunnskap med å hjelpe de som ikke har det så bra og ofte så kan det å sortere sammen med noen være til stor hjelp og det kan bidra til at man kan få oversikt og å forstå seg selv bedre. Selv om din opplevelse er at det er for mye og ikke går så kan det gå likevel når man får litt støtte og hjelp.

Det å være hard og ikke kjenne på følelser er noe vi kan gjøre og det kan ha en funksjon for oss det også. Men når det blir for mye for oss og vi føler oss stresset og alene med mye tanker og følelser kan vi alle ha hjelp i å snakke med noen. Går vi med alt for oss selv så kan utfordringene vokse og vi kan få økte symptomer på stress og i verste fall utvikle angst. Jeg tror nok at alt det du opplever og beskriver har en sammenheng som du bør få hjelp til å komme deg ut av.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

Hilsen psykiatrisk sykepleier