Hva kan jeg gjøre når kjæresten min faller ned i et depressivt hull

Hei,

Så leit å høre at kjæresten din har det vondt. Det er veldig vanskelig når noen vi er glad i og vil hjelpe er triste og strever.

Noe av det som er vondest med det er at du ikke kan fikse dette for henne. Du kan ikke fjerne det vonde, nødvendigvis.

Det du kan gjøre er å være sammen med henne når hun har det vanskelig, og finne ut sammen med henne hva hun trenger.

Mange får litt panikk når noen de er glad i har det vanskelig fordi de ikke vet hva de skal eller kan gjøre. Så er det sånn at ofte hjelper det mye om de vi er glad i bare er sammen med oss når det blir tungt og tøft.

Vi mennesker er flokkdyr og trives sammen med andre mennesker, spesielt de vi er nære og liker. Derfor kan det å være sammen med gode folk hjelpe oss til å ha det bedre når livet er vanskelig, selv om de ikke gjør noe spesielt.

Du kan også hjelpe henne til å få hjelp. Hvis hun er veldig trist, eller har det så vanskelig at hun er deprimert, så trenger hun kanskje mer hjelp enn hun har.

Det er også lov å kjenne at dette blir for vanskelig for deg å stå i. Du kan kjenne etter om du klarer å være der for henne mens hun har det vanskelig, eller om det ikke fungerer.

Jeg tror at når dette blir vanskelig for deg er det viktig at du også snakker med noen andre om hvordan du har det og hva som skjer. For eksempel venner eller noen i familien din.

Du trenger både støtte om du skal være sammen med kjæresten din og hjelpe henne gjennom dette, og du trenger støtte med at dette er krevende og kanskje kjennes for vanskelig ut.

Hvis det er noe mellom dere to som gjør at hun blir trist, så kan det være viktig for dere å snakke sammen om det og løse det. Kanskje med hjelp av noen andre, som venner, familie eller helsesykepleier.

Jeg håper dette ga deg svar på det du lurte på, og ønsker dere begge lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no