Hvor mange vitaminer er det sunt å ta?

Hei!

I utgangspunktet anbefaler vi at man får i seg alle de vitaminene man trenger gjennom å spise nok, sunn og næringsrik mat. Så lenge man gjør det, trenger man ikke å ta vitamintilskudd i det hele tatt.

Vitamintilskudd bør kun brukes av personer som av ulike grunner sliter med å få i seg nok vitaminer gjennom maten og som har fått påvist vitaminmangel hos legen.

I denne artikkelen finner du tips til et sunt og variert kosthold og her kan du lese mer om de ulike næringsstoffene.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no