Sliter med angst. Er bekymret for skolen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Så bra at du både har det bedre hjemme og at du kjenner at skolen går lettere i år enn tidligere. Jeg vet ikke hva du har angst for men jeg vet at det finnes veldig god hjelp mot angst. Mitt råd til deg er derfor at du ikke fortsetter å unngå og holde deg hjemme fra skolen men at du heller skaffer deg hjelp for det du sliter med av angst.

Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen der du går og vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med av angst og da vil de hjelpe deg slik at du får mindre angst og får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med det du sliter med av angst! Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det som hjelper mot angst er å utsette seg for det man frykter og holde ut angsten. Da vil man få en erfaring på at angst ikke er farlig og at det man fryktet skulle skje faktisk ikke skjer. Men det trenger de fleste hjelp til Jeg håper derfor at du kan snakke med noen slik jeg har anbefalt deg her.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no