Hva bør jeg gjøre for å spise mer?

Hei!

Trist å høre at du har det på denne måten, men fint at du tar kontakte med oss i ung.no for dette. Å spise nok mat er veldig viktig for at kroppen din skal kunne vokse og utvikle seg slik som den skal. Spiser du for lite kan det gå utover utviklingen din og verste fall føre til sykdom som kan følge deg resten av livet. Du kan lese mer om hva som skjer i kroppen din hvis du spiser for lite i denne artikkelen.

Ut ifra hva du beskriver, så høres det ut som at du trenger å snakke med noen om dette med mat og kropp. Og jeg vil råde deg til å gjøre nettopp det. Er dette noe du kan snakke med foreldrene dine om?

Alternativt kan du ta en tur innom helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har møtt mange som har et anstrengt forhold til mat og kropp og kan komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på. Ønsker deg alt godt og lykke til, ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no