Hvor mange % av kaloriinntaket har kroppen tatt opp to timer etter måltid?

Hei!

Opptaket av kalorier og næringsstoffer i kroppen kan variere avhengig av type mat og den enkeltes fordøyelsessystem. Generelt sett begynner fordøyelsen i magen, men det meste av opptaket skjer i tynntarmen.

Innen to timer etter et måltid har vanligvis en betydelig andel av næringsstoffene og dermed kaloriene begynt å bli absorbert, men det er vanskelig å gi noen nøyaktig prosentandel på akkurat hvor mye som er absorbert. For de fleste typer mat vil en stor del av karbohydratene og proteinene ha blitt absorbert, mens fett kan ta litt lengre tid.

Hvis du synes dette med mat og kalorier er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Kva er kaloriar, og kva vert det brukt til?

Alt du treng å vete om næringsstoff

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Tidlige tegn på spiseforstyrrelse

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?