Er kjempe redd for å møte på bjørn når jeg går i skogen, hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Du er nok ikke alene om å være redd for å møte på en bjørn i skogen. Selv om faren for å møte bjørn er svært liten, er selve frykten høyst reell hos den det gjelder.

Bjørnen unngår gjerne å møte mennesker om den kan, og det er registrert svært få tilfeller i Skandinavia der brunbjørn har angrepet folk.

Kanskje kjenner du noen som har kunnskaper om bjørn i ditt nærområde eller at du sammen med en som har erfaring med bjørn kan være en "guide" for deg i skogområdet du liker å være i. Dette kan være til god hjelp for deg som er redd for bjørn.

Samtaleterapi ser kan også ha en god effekt mot redsel. Ta gjerne kontakt med helsestasjon for ungdom eller fastlegen din om hvordan du kan få best hjelp. Behandling for angst kan være egne treningsprogrammer hvor du «utsetter» deg selv for det som gir deg angst. Dette kalles eksponeringsterapi. En slik behandling kan også kombineres med samtaleterapi.

Legger ved artikler og chat som kan gi deg mer råd og tips.

Ønsker deg masse lykke til og fine turer i skogen:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no