Jeg gruer veldig til å begynne på videregående skole.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du kommer til å klare deg helt fint!

Jeg kan godt forstå at det kan føles skummelt å begynne på nye skole og treffe nye folk. Men du kommer også til å treffe noen du kjenner fra før.

Jeg synes du skal slutte å fokusere på det du ikke er god til. Det var da svært så godt du kjenner dine "svake" sider. Hvor er de gode sidene dine? Hva er du god til?

Jeg vil tro at du nesten ikke kommer på noen av dine gode sider, fordi du er så vant til å tenke på alt du ikke kan.

Nå skal du øve gjennom sommeren på å fokusere på dine sterke sider. Du skal fortelle deg selv at videregående skole blir bra. Du kommer til å få nye venner. Du skal lære nye ting og oppleve nye ting. Mange kjekke utfordringer står foran deg og de kommer du til å klare.

Hvorfor mener du at noen skal dømme deg? Dømme deg til hva da? Eller for hva da? Kommer du til å dømme noen? Sannsynligvis ikke, så hvorfor tror du at noen kommer til å dømme deg?

Folk flest er mest opptatt av seg selv, akkurat som du er. Derfor er det ingen som kommer til å legge spesielt merke til deg, med mindre du gjør noe helt galt, og det har jeg ingen tro på at du kommer til å gjøre.

Istedet for å tenke alle disse negative tankene om deg selv, så må du øve deg på å stoppe dem. Hver gang du får en vond følelse og har lyst til å begynne å gråte, så var det en negativ tanke først. Det er den negative tanken som gir den vonde følelsen, den må du få tak i og stoppe.

Jeg legger ved et par artikler om det å endre tankene sine. Når skoleåret begynner kan du snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun kan hjelpe deg til å snu tankene dine.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier