Er redd for tilbakefall.

Jente, 13

hei, i for sommer hadde jeg problemer med depresjon og selvskading, det var en mørk tid for meg. Jeg er redd for å falle tilbake til det ofte. Er det normalt at jeg føler det sånn? Jeg er redd for å fortelle foreldrene mine fordi de har endelig begynt å se på meg som et friskt og normalt barn. Vet ikke hva jeg skal gjøre. Vennene mine forstår ikke hvordan det er å ha det sånn her. Har ikke noen å snakke med dette om føler jeg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan love deg at det er mange som tenker det samme som deg og som er redd for tilbakefall til det man slet med tidligere.

Du er redd for at du kan falle tilbake til det du slet med i fjor av depresjon og selvskading. Det kan jeg godt forstå! Men det jeg kan si deg er at det ikke er vanlig å få tilbakefall sånn helt uten videre. Dersom du har det bra med deg selv i dag synes jeg du skal fokusere på det. Det å fokusere på det som er bra kan dessuten være en beskyttelse mot tilbakefall.

Det jeg vil du skal gjøre er å snakke med noen om det du er redd for. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan hjelpe deg slik at du blir mindre redd for tilbakefall og kan hjelpe deg slik at du klarer bedre å fokusere på det som er bra i dag.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 17.8.2022