Jeg har det ille og overtenker, føler meg i veien, hvor kan jeg søke hjelp?

Hei.

Jeg forstår at du er usikker og har det ille, om du har alle disse vonde tankene om at ingen liker å være sammen med deg og at det er noe galt med kroppen din. Slike vonde og urettferdige tanker som du forteller om her, kan virkelig ta stor plass og oppmerksomhet og spesielt og du går med dem alene.

Men jeg er helt enig med deg i at du bør snakke med noen om hvordan du har det. Det er en nyttig tanke som viser at du kan ta gode valg for deg selv. Men jeg synes det er litt urettferdig at du samtidig tenker at du ikke vil være til bry og at å søke hjelp er det samme som å være svak. Ville du sagt det til en venn som var i samme situasjon som deg? Tror ikke det.

Så jeg vil først og fremst anbefale deg å ta vare på de tankene som får deg til å ta gode valg og som gir deg omsorg i stede for kritikk. Bli din egen beste venn og gi blaffen i tanker som hindrer deg å søke hjelp. Det er mye vanskeligere å finne ut at problemene når tiden får gå og de får vokse seg for store. Derfor vil de som skal hjelpe, at unge som deg, kommer tidlig til for å få hjelp.

Men jeg forstår at det er vanskelig om dere ikke har helsesykepleier på skolen din, det skal det være på alle skoler, men vi vet at det ikke alltid er slik. Har dere en sosiallærer du kan snakke med? Ellers vil jeg anbefale helsestasjon for ungdom. Der kan du også få snakke med helsesykepleier. Du kan også ta kontakt med fastlegen din, som kan henvise deg videre til psykolog eller annen hjelp. Jeg legger også ved noen artikler som kan vise hvor du kan søke hjelp.

Så ikke gå alene med dine vansker men søk hjelp, for det er hjelp å få. Og vær, som sagt, din egen beste venn og unngå å bruke for mye tid på de tankene som gjør det hele så vanskelig for deg.

Jeg håper dette var til hjelp og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no