Er det noe jeg kan spise for å bli høyere?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Hvor høy man blir når man er ferdig utvokste er først og fremst bestemt av genene våre. Hvor høye moren og faren din er, spiller altså en stor rolle.

Ellers er det lite man kan gjøre for å påvirke høyden. Du er imidlertid i en alder nå hvor kroppen din vokser og utvikler seg mye og det er helt vanlig at gutter skyter i været på forskjellige tidspunkter gjennom puberteten.

Gjennomsnittshøyden for norske menn er 181 cm, så selv om det kan oppleves frustrerende for deg å være lavere enn kompisene dine, ligger du ikke så langt unne gjennomsnittet for ferdigutvokste menn.

Det finnes også ulike regneformler som kan benyttes for å gi et ca. tall for hvor høy man kommer til å bli. Dette og hva som påvirker høyden din, kan du lese mer om i denne artikkelen.

Når det gjelder kostholdet finnes det ingen spesifikke matvarer som direkte påvirker høyden din. Det viktigste er å sørge for at du spiser nok mat og at maten du spiser er sunn og næringsrik, slik at du får i deg alle de næringsstoffene som kroppen din trenger for å vokse og utvikle seg slik som den skal.

I disse artiklene kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold. Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no