Gått bak ryggen hennes, sett porno. Hvordan hindre at det skjer igjen?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hvordan du kan forbedre deg selv til at du ikke ser porno, og hvordan du kan få tilbake tilliten, få henne til å føle seg trygg med dere to.

Når det gjelder hvordan hun kan føle seg trygg med seg selv, er det noe hun kanskje kan snakke med en fagperson om?

For å hjelpe deg slik at du ikke ser porno kan du

• ta en beslutning/avgjørelse på at du ikke skal se det mer
• lag avtale med deg selv når tid det er du skal onanere og hold deg til det
• legg telefon/pc/nettbrett til lading i boligens oppholdsrom. Da har du de ikke tilgjengelig når du onanerer. (NB: husk at du ikke skal lade om natten).
• minne deg selv på at tanker kommer før det du fysisk gjør; ta kontroll på tankene dine og hold deg til avtalen du har med deg selv
• se denne artikkelen om å endre vaner

Det er vanlig at en onanerer for seg selv, selv om en er i forhold.

I stedet for å se porno kan du bruke seksuelle tanker og fantasier. Og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme. Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det. Se denne artikkelen om å bli kåt.

Kanskje kan du fortelle kjæresten hva du gjør for ikke å se porno?

Da vet hun at du setter inn tiltak for deg selv.

I stedet for at dere hele tiden snakker om at du har sett porno, kan dere gjøre en avtale om når det er dette skal snakkes om, kanskje en gang i uka?

Det kan kanskje føles litt kunstig. Men det kan redusere at dette hele tiden blir et tema som forsurer forholdet. Du slipper å være på vakt, og dere kan ha fine stunder sammen. Det kan skape mer ro og trygghet i forholdet.

Det er gjennom hverdagen at du viser henne tillit, respekt, omsorg og kjærlighet, og at hun kan vise det samme for deg.

Det kan ta litt tid før hun klarer å vise deg tillit. Gi henne tid.

Hun kan som sagt snakke med en fagperson. Det kan du også.

Dere kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no