Når jeg spiser føler jeg meg feit fordi jeg ikke må spise.

Jente, 13

Hei hvis jeg spiser på skolen føler jeg meg feit etterpå fordi jeg ikke måtte, når jeg er hjemme må jeg jo spise, spiser helt normalt men liker ikke å spise hvis jeg ikke må .eks hvis det står en skål med godteri hjemme og jeg vil ha blir jeg lei meg hvis jeg spiste det fordi jeg ikke måtte Et problem er og at jeg tenker veldig mye på mat.

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat. Alle må spise mat, også du. Du har ikke noe valg. Selv om tankene dine sier at du ikke må spise når du ikke er hjemme så stemmer ikke det. Du må spise uansett hvor du er eller hvem du er sammen med.

Du trenger hjelp til å se på vektkurven din for å se hva som er en sunn vekt for deg. Dette kan helsesykepleier hjelpe deg med. Det er viktig at du ikke er alene om dette og at de voksne rundt deg får vite om dette slik at du får riktig hjelp. Det finnes heldigvis god hjelp.

Å tenke mye på mat og kropp kan få deg til å spise mindre. Når du spiser lite vil hjernen sende ut sterke sultsignaler som får deg til å tenke mer på mat. Dette blir en slags ond sirkel som er vanskelig å komme ut av alene.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese og en nettserie om selvfølelse: Operasjon selvfølelse.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 4.4.2025