Er det noen problemer med å runke og trening?

Gutt, 20

Hei, jeg er en gutt på 20 år. Jeg lurer på noen ting. 1. Jeg startet å gå på treningssentret og trener jeg nesten hver dag, men jeg er ikke så flink til å lage mat. Så hva jeg kan spise før trening og etter? Uten fisk og svin. 2. jeg har runket ca. 7 år og jeg er avhengig av runke, fordi jeg klarer ikke å vente 1 dag uten runke. Jeg runker hver dag og flere ganger om dagen. Så er det noen problemer runke og trening? 3. jeg har stor rumpa, og hvordan kan jeg få mindre rumpa som flat rumpa på kort tid? 4. Jeg ble kåt når jeg er på trening, fordi jeg så der mange damer som har stor og fin rumpe, er det normalt eller? Fordi penisen min ble stiv og visses at jeg er lått og klarer ikke bevegelse meg fra en plass til en annen plass. 5. Jeg jobber sammen med ei jente, hun har veldig stor rumpe jeg ble lått når hun står foran meg. Jeg har lyst pule henne, så kan jeg spørre henne om at jeg har lyst sex med henne? Takk for hjelp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

1. Her kan du lese om hva du bør spise før og etter trening.

2. Det er ikke noen problemer med runking og trening. Du kan helt fint runke når det passer for deg.

3. Ved å trene jevnlig vil hele kroppen din bli sterkere. Det er ikke noen raske løsninger, Det tar tid før en ser resultater. Artiklene som vedlagt om styrketrening og utholdenhetstrening kan gi deg noen tips til trening som inkluderer rompa.

4. Det er vanlig at en kan bli kåte av å se store romper. I og med at du blir kåt av store romper kan du runke før trening. Da vil det ta tid før du blir kåt.

Du kan også jobbe med ikke å se på rompene til jentene. Da slipper du at du blir kåt og at penisen blir stiv. Da kan du raskt bevege deg fra ett apparat til det neste.

5. I stedet for å gå rett på spørsmålet om sex med jenta, kan du bli kjent med henne, gjøre ting sammen med henne utenfor arbeidstid. Hvis dere blir godt kjent med hverandre vil det være lettere å spørre om seksualitet/sex.

Kanskje kan du etterhvert spørre om hun har noen partner? Hvis hun ikke har det, vet du at muligheten er der.

Du kan også øve på å flørte. Vi her på ung.no har en veldig god artikkel om det å flørte; se denne artikkelen. Som du ser er blikk og smil en metode for å vise interesse.

Det å være høflig, hyggelig og å respektere den andres grenser er også viktig.

19 % har sex med en venn

Det vanligste er at en har sex med en som en er i et forhold med.

Bli godt kjent med den du er.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Gled deg over kroppen din, kjønnet ditt, treningen, jobben og tida foran deg!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 15.10.2021