Går det fint å starte med ny motivasjon når det gjelder trening?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er nok slik at alle mennesker føler at de forandrer seg med tiden og at de har tanker og følelser som også kan endre seg fort.

Det å elske å trene kan fort føre til at det blir ett slit å trene. Da blir det enklest og slutte og trene og det kan variere i tid når eller hvis man får lyst til å begynne igjen. Det at du nå kjenner på en ny motivasjon er jo supert. Da kan du begynne å ta styrketrening igjen, gjerne hjemme der du gjorde det sist hvis det fungerte bra.

Alle mennesker, uansett alder blir påvirket av sine tanker og følelser. I barneårene så har de fleste en stabil barndom, men i ungdomsårene så kan både negative tanker og følelser føre til uhelse. Det kan være påvirket av hormoner som utvikles i puberteten, stress, skole, fritid eller hjemmeforhold som kan bli vanskelig. Mange klarer å regulere seg til å fungere greit i hverdagen, mens andre får hjelp til dette. Her er det ingen fasit på hva som er rett eller galt.

Som du ser så er dette normalt, håper at motivasjonen din holder seg en stund. Har du slitsomme tanker og følelser så ta gjerne kontakt med helsestasjon for ungdom for en samtale, helsesykepleier på en skole du går på eller fastlegen din kan også være fine å snakke med:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.